domingo, 29 de novembro de 2009

Bom dia! Novo dia!

Oi gente! E o vai e vem no peso continua... Agora 83kg rsss É um engorda e emagrece que eu digo ein! Mas tá tudo bem!

Fui chamada em um concurso, mas provavelmente não poderei assumir pq necessita ter 1 ano de experiencia... Em Santa Catarina.... Me desesperei, chorei, mas fazer o que né... Prestei esse concurso durante a facul, e deu no que deu, pelo menos posso ver que uma hora serei chamada...

No mais é isso gente! Fiquem com Deus, e tudo de bom p/ todas!!!


quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Fitoesteróis


Boa noite amigas! Que bom ver que tenho o carinho de vocês sempre!

Bem, meus dias estão na mesma rotina, estudar, twitter, músicas, alguns seriados na TV, enfim...

Não estou fazendo uma RA como deveria, mas esta indo as coisas, vamos ver o que dá!!!

Os fitoesteróis são substâncias naturais encontradas em alimentos de origem vegetal, como nozes, semente de girassol, soja, canola, trigo, milho, feijões, abacate, legumes e verduras. Podem, também, ser encontrados em produtos como o creme vegetal, iogurtes e leite.

A estrutura dos fitoesteróis é muito similar à do colesterol. Seu mecanismo de ação envolve a inibição intestinal de absorção do colesterol e diminuição de sua síntese no fígado. Eles não são produzidos pelo próprio corpo. Por isso, é necessário incluí-los na alimentação.

Essas substâncias, aliadas a uma dieta balanceada e a hábitos de vida saudáveis, promovem a redução do colesterol ruim (LDL) no sangue, sem alterar o bom (HDL), diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares.

Os fitoesteróis também atuam na inibição da produção de agentes cancerígenos, diminuição de metástases, bem como no aumento da atividade de enzimas antioxidantes no organismo, sendo indicado para reduzir a probabilidade de ocorrência de câncer. Eles auxiliam, também, no controle de alguns hormônios sexuais e aliviam os sintomas da TPM.

Como são encontrados em pequena quantidade nos alimentos, é necessária a ingestão de 1,6 a 2,0 g de fitoesterol por dia para que haja uma redução significativa de colesterol. Sendo assim, é preciso o consumo de alimentos enriquecidos, como margarinas, leites e iogurtes. Usar margarina enriquecida com fitoesterol, por exemplo, diminui o LDL em 10 a 15% em três semanas.

Fonte: Bem Leve

No mais, tudo tranquilo! Vou visitar vcs agora, bjss!!!


sexta-feira, 20 de novembro de 2009

Sumida

Oi gente! Ando sumida né? Do msn, blog, rsrs É que tenho tanta coisa p/ fazer (ESTUDAR) que o tempinho q descanso estou ouvindo musicas, jogando na net um pouquinho rsss Mas é fase depois volto com tudo atazanando todas vocês hehehe Mas adoro muito cada uma viu! Vou por uma lista de músicas aki para começar bem o dia!!! Vou por em numeros para ser surpresa hahaha
Bjssss e fiquem com DEUS meus amores!


Seleção de músicas:
1 2 3 4 5 6

terça-feira, 17 de novembro de 2009

Deficiências - Mario Quintana

"Deficiente" é aquele que não consegue modificar sua vida, aceitando as imposições de outras pessoas ou da sociedade em que vive, sem ter consciência de que é dono do seu destino.

"Louco" é quem não procura ser feliz com o que possui.

"Cego" é aquele que não vê seu próximo morrer de frio, de fome, de miséria, e só tem olhos para seus míseros problemas e pequenas dores.

"Surdo" é aquele que não tem tempo de ouvir um desabafo de um amigo, ou o apelo de um irmão. Pois está sempre apressado para o trabalho e quer garantir seus tostões no fim do mês.

"Mudo" é aquele que não consegue falar o que sente e se esconde por trás da máscara da hipocrisia.

"Paralítico" é quem não consegue andar na direção daqueles que precisam de sua ajuda.

"Diabético" é quem não consegue ser doce.

"Anão" é quem não sabe deixar o amor crescer.

E, finalmente, a pior das deficiências é ser miserável, pois:

"Miseráveis" são todos que não conseguem falar com Deus.

sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Musica: Pearl Jam - Better Man


terça-feira, 10 de novembro de 2009

Erros na TV


sábado, 7 de novembro de 2009

Seja Essência e não aparência...

Olha teu Jardim

OLHA
no teu jardim as rosas entreabertas,
e nunca as pétalas caídas;
OBSERVA
em teu caminho a distância vencida
e nunca o que falte ainda;
GUARDA
do teu olhar os brilhos de alegria
e nunca as névoas de tristezas;
RETÉM
da tua voz risadas e canções
e nunca os teus gemidos;
CONSERVA
em teus ouvidos as palavras de amor
e nunca as de ódio;
GRAVA
em tua pupila o nascer das auroras
e nunca os teus poentes;
CONSERVA
no teu rosto as linhas do sorriso
e nunca os sulcos do teu pranto;
CONTA
aos homens o azul das tuas primaveras
e nunca as tempestades do verão;
GUARDA
da tua face apenas as carícias,
esquece as bofetadas;
CONSERVA
de teus pés os passos retos e puros,
esquece os transviados;
GUARDA
de tuas mãos as flores que ofertaram,
esquece os espinhos que ficaram;
De teus lábios CONSERVA as mensagens bondosas,
esquece as maldições;
RELEMBRA
com prazer as tuas escaladas,
esquece o prazer fútil das descidas;
RELEMBRA
os dias em que foste água limpa,
esquece as horas em que foste brejo;
CONTA
e mostra as medalhas das tuas vitórias,
esquece as cicatrizes das derrotas;
OLHA
de frente o sol que existe em tua vida,
esquece a sombra que fica atrás;
A flor que desabrocha é bem mais importante do que mil pétalas caídas;
E só um olhar de amor pode levar consigo calor para aquecer muitos invernos;
A bondade é mais forte em nós
e dura muito mais do que o mal que nós mesmos praticamos;
Seja OTIMISTA, e não te esqueças de que...
É NO FUNDO DA NOITE SEM LUAR QUE BRILHAM MUITO MAIS AS ESTRELAS!!!

Autor Desconhecido

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Música: Orgy - blue monday

terça-feira, 3 de novembro de 2009

81 kg


Ganhei 3 vestidos fofos!!! 2 curtos e um longo, bem verão!

E gente não sei como emagreci esses 3 kg porque estou quase todo dia tomando coca cola e jantando... Acho que meu metabolismo esta mais acelerado, ainda bem né!

Hoje fiz uma jarrona de suco de melancia! Delicia!

No mais hoje quase dormi no cursinho kkk sono wins! Sei lá to com insonia todo santo dia, é esse calor infernal! Aff

Bjsss e fiquem com DEUS!!
Até mais!